Вторник, 11.08.2020, 13:51
Приветствую Вас Гость | RSS
 
NTP
Главная | Силовой тренинг: а нужен ли он? - Форум | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Спорт » Спорт в Тамбове » Силовой тренинг: а нужен ли он?
Силовой тренинг: а нужен ли он?
ura4966Дата: Воскресенье, 03.05.2009, 13:02 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
от некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен.

Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема взята http://zmix.ru/

 
Форум » Спорт » Спорт в Тамбове » Силовой тренинг: а нужен ли он?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Copyright MyCorp © 2020